근육통 타이레놀1 근육통 푸는법, 운동, 약 근육통은 무리한 운동을 하거나 안 쓰던 근육을 썼을 때 발생하는 통증을 말하는데요. 안 좋은 자세나 누적된 스트레스로 발생할 수도 있습니다. 혈액이 근육으로 원활하게 흐르지 않으면 근육이 경직되고 이 과정에서 근육통이 만들어지는데요. 때문에 근육통을 줄이기 위해서는 경직된 근육을 풀어주는 것이 중요합니다. 종종 근육통을 운동으로 풀어도 되는지 궁금해하시는 분들이 많은데요. 근육통이 있을 때 운동을 해도 될까요? 이번 내용에서는 근육통 푸는 법과 근육통이 있을 때 운동을 해도 되는지, 근육통에 도움을 주는 약은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 근육통 푸는 법 1. 마사지 -폼롤러 근육통 푸는 법에는 폼롤러가 도움이 될 수 있는데요. 폼롤러가 신체부위를 누르면서 운동 후에 쌓인 피로물질을 없애주고 혈액 .. 2023. 8. 13. 이전 1 다음
