기억력 좋아지는 음식1 기억력 좋아지는 법 오늘 점심에 무엇을 먹었는지, 자주 가던 식당 이름이 무엇이었는지, 혹은 며칠 전에 들었던 얘기가 생각나지 않아 곤란했던 적 있으신가요? 여러 가지 이유로 기억력은 서서히 감퇴하게 되는데요. 심해지면 곤란한 상황이 연출되기도 하고, 일상생활에 불편함을 야기할 수 있습니다. 이번 시간에는 기억력 좋아지는 법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 충분한 수면 잠은 건강한 삶을 유지하는데 정말 중요한 요소인데요. 충분한 수면은 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 잠이 부족한 경우 뇌 기능이 제대로 작동하지 않아 정보를 저장하고 처리하는데 어려움을 주고 집중력을 약화시킬 수 있습니다. 2. 두뇌 사용 두뇌를 계속해서 사용해 줘야 기억력 감퇴를 예방할 수 있는데요. 특히 뇌에 새로운 자극을 주는 것이 중요합니다. 이왕이면 .. 2023. 10. 11. 이전 1 다음
