아보카도 오일 섭취방법1 아보카도 오일 식전 식후 아보카도 오일은 불포화지방산으로 이뤄져 있어 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 식이섬유는 물론 각종 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 많은 도움을 주는데요. 아보카도 오일은 식전 식후 관계없이 드실 수 있으며 야채와 같이 드실 때 흡수율을 더욱 높일 수 있습니다. 아보카도 오일 효능 1) 눈 아보카도 오일에는 눈 건강에 좋다고 알려진 루테인이 다량 함유돼 있어 황반변성과 같은 안질환으로부터의 위험을 낮출 수 있습니다. 2) 노화 방지 아보카도 오일에는 비타민이 풍부하게 들어있어 노화를 방지하고 피부 보습에도 좋을 뿐 아니라 가려운 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 3) 다이어트 아보카도 오일은 식욕을 조절하는 데 도움을 주고 체내에 지방이 쌓이지 않도록 돕습니다. 4) 콜레스테롤 수.. 2024. 1. 5. 이전 1 다음