전체 글78 기억력 좋아지는 법 오늘 점심에 무엇을 먹었는지, 자주 가던 식당 이름이 무엇이었는지, 혹은 며칠 전에 들었던 얘기가 생각나지 않아 곤란했던 적 있으신가요? 여러 가지 이유로 기억력은 서서히 감퇴하게 되는데요. 심해지면 곤란한 상황이 연출되기도 하고, 일상생활에 불편함을 야기할 수 있습니다. 이번 시간에는 기억력 좋아지는 법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 충분한 수면 잠은 건강한 삶을 유지하는데 정말 중요한 요소인데요. 충분한 수면은 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 잠이 부족한 경우 뇌 기능이 제대로 작동하지 않아 정보를 저장하고 처리하는데 어려움을 주고 집중력을 약화시킬 수 있습니다. 2. 두뇌 사용 두뇌를 계속해서 사용해 줘야 기억력 감퇴를 예방할 수 있는데요. 특히 뇌에 새로운 자극을 주는 것이 중요합니다. 이왕이면 .. 2023. 10. 11. 왼쪽 윗배 통증 원인 목차 역류성식도염 위염 및 위궤양 폐렴 췌장염 신장결석 소화불량 협심증 간질환 가끔 왼쪽 윗배에 통증이 느껴질 때가 있는데요. 원인 모르는 윗배 통증이 계속되면 혹시 다른 질병이 생긴 것은 아닌지 불안해집니다. 오늘은 왼쪽 윗배 통증이 발생하는 원인에 대해 알려드리겠습니다. 1. 역류성 식도염 역류성 식도염은 위액이 식도로 역류하면서 통증을 일으키는 질환인데요. 역류성 식도염으로 윗배에 압력이 높아지면서 왼쪽 윗배 통증이 발생할 수 있습니다. 2. 위염 및 위궤양 잘못된 식습관 혹은 과식이나 지나친 음주 때문에 위염이 발생한 경우 왼쪽 윗배 통증이 발생할 수 있습니다. 헬리코박터 균 감염이나 과도한 스트레스로 위 표면이 헐어 발생한 위궤양 또한 왼쪽 상복부에 통증을 일으킬 수 있습니다. 3. 폐렴 폐렴 .. 2023. 10. 10. 딸꾹질 멈추는 법 신생아 아기 약 딸꾹질이 멈추지 않아서 고생하셨던 적 있으신가요? 딸꾹질은 여러 가지 이유로 폐에 많은 공기가 유입됐을 때 발생하는 증상인데요. 딸꾹질을 멈추기 위해서는 자극된 신경을 원래 위치로 돌려줘야 합니다. 딸꾹질은 신생아나 아이들에게도 많이 발생하는데요. 지금부터 딸꾹질 멈추는 법과 신생아, 아기 딸꾹질 멈추는 법에 대해 알려드리겠습니다. 딸꾹질 멈추게 하는 대표적인 방법입니다. 딸꾹질 멈추는 법 1. 허리 숙인 채 물 마시기 딸꾹질이 발생하는 주요 원인은 미주신경과 관련돼 있는데요. 허리를 기억자로 숙인 상태에서 물을 마시면 미주신경을 자극해 줄 수 있습니다. 2. 찬 물 마시기 딸꾹질을 멈추기 위해 물을 마시는 방법은 익히 알려진 방식인데요. 이때 따뜻한 물보다는 차갑게 섭취하는 것이 식도를 자극해 줄 수 .. 2023. 10. 9. 레몬물 효능 팁 부작용 레몬물이 몸에 좋다는 얘기 많이 들어보셨을 텐데요. 지금부터 레몬물 효능에 대해 살펴보고 레몬물 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 또 레몬물을 더 효과적으로 섭취하기 위한 팁까지 소개해 드리도록 하겠습니다. 레몬물 효능 레몬물을 꾸준히 섭취하면 다음과 같은 효과를 볼 수 있습니다. 1. 피부 비타민C가 풍부한 레몬은 피부 미용에 도움을 줍니다. 기미나 주근깨를 만들어내는 멜라닌 색소 침착을 방지하기 때문인데요. 피부 미백뿐 아니라 탄력 있는 피부를 만드는데도 도움을 줍니다. 2. 위장 건강 레몬 속에 함유된 펙틴이라는 성분은 변비를 없애는데 도움을 줍니다. 레몬은 체내 산성도를 조절해 소화불량 완화와 위산 생성에도 도움을 줍니다. 3. 고혈압 레몬 속 펙틴은 혈관을 튼튼하게 만들어 주기 때문에 고혈압을 비.. 2023. 10. 8. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 20 다음
